basic yoga

In dieser abwechslungsreichen Einheit erlernst du die Grundprinzipien von Yoga. Die physiologisch korrekte Ausrichtung in den verschiedenen Yogahaltungen (Asanas) wird so angeleitet, dass jede:r sie ausführen kann. So kräftigst du deinen Körper bis in die Tiefe und machst ihn gleichzeitig geschmeidiger und flexibler. Durch bewusstes Atmen in den Asanas verbindest du Körper und Geist und bringst so deine Lebensenergie (Prana) ins Fließen. Auch geübte Yoginis lieben diese Stunde, da die detaillierten Anleitungen immer wieder neue Erkenntnisse über die eigene Yogapraxis bringen.