Contact Improvisation & Bodywork

In diesem Kurs eröffne ich einen sicheren Raum, in dem wir Grundlagen und Prinzipien von Kontakt-Improvisation erforschen und verfeinern.

Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher, achtsamer und spielerischer Zugang, sowie das Eintauchen in ein Gefühl von Verbundenheit und Flow.

Wie können wir mit uns selbst, mit anderen, mit dem Raum in Dialog treten?

Wie können wir uns selbst im Tanzen neu entdecken und erfinden?

Ein Schritt raus aus der Komfortzone. Aufeinander zu. Neugierig. Sich hinein-entspannen in ein noch-nicht-wissen.

Spielen. Lernen durch Erfahrung, durch Erleben. Sich befreien von Angst vor Fehlern, befreien von nicht-gut-genug.

Sich einander zu-mut-en. Zuhören. Tanz als Spielwiese für Kommunikation. Initiieren und Reagieren. Eine gemeinsame Sprache finden.

Sich spüren. Den Boden spüren. Gemeinsam atmen. Laufen, springen, rollen. Gewicht teilen. Sich getragen fühlen. Achtsamkeitspraxis in Bewegung.

Meine Stunden sind sehr abwechslungsreich gestaltet, und nach einer wiederkehrenden Logik aufgebaut:

- Ankommensrunde im Kreis

- In Kontakt mit sich selbst kommen

- Ein körpergerechtes ganzheitliches Aufwärmen

- Tanztechnische Elemente im Fokus

- Improvisation und freies Spiel damit

- Abschlusskreis