Yoga & Deep Relax – Dein Reset für Körper und Geist (keine Aufzeichnung)

Yoga

Klasse

@ Yogibar Berlin

Diese Stunde lädt dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen und in eine ruhige, regenerierende Yogapraxis einzutauchen.

Wir beginnen mit einem achtsamen Ankommen und sanften Atemübungen, die das Nervensystem beruhigen und helfen, aus dem oft hektischen Alltag in einen Zustand von Ruhe und Präsenz zu wechseln. Anschließend fließen wir durch einen ruhigen, harmonischen Yoga Flow, der den Körper mobilisiert, Verspannungen löst und neue Energie schenkt.

Im zweiten Teil der Stunde verweilen wir länger in ausgewählten Yin-Yoga-Haltungen – besonders für Hüften und Rücken. Durch das längere Halten können Muskeln und Faszien entspannen und der Körper darf tiefer loslassen.

Den Abschluss bildet eine längere Tiefenentspannung oder geführte Meditation. Hier bekommt dein Nervensystem die Möglichkeit, vollständig herunterzufahren und neue Kraft zu sammeln.

Diese Praxis unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, den Körper zu regenerieren und mit mehr Ruhe und innerer Balance in den Abend zu gehen.

Alle Yogalevel sind herzlich willkommen.

Datum

Samstag, 20. Juni 2026

Uhrzeit

17:30 - 19:00

(90 min)

Room

online Klasse

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

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Lehrer:in

Helen

Über

Helen ist die Gründerin der yogibar. Sie kam schon in Ihrer Kindheit in Kontakt mit Yoga und Meditation - sie ist mit Yoga groß geworden. Nach einem Studium in Multi Media Producing und späterem Programmieren von Internetseiten widmete Helen 2003 Ihr Leben voll und ganz dem Yoga. Die erste Yogalehrerausbildung absolvierte sie bei Yoga Vidya (Sivananda Yoga). Darauf folgte ein ganzes Jahr Indien, in dem sie eine weitere Ausbildung im Parmath Niketan Ashram erhielt (Iyengar Yoga). Zurück in Deutschland erlernte sie die Grundlagen des Anusara Yoga bei Cityyoga Berlin. In inzwischen 7 Vipassana Meditationen erlernte Helen die Kraft der Stille. "Mein Unterrichtsstil ist geprägt von einem gut strukturiertem Aufbau und dem Fokus auf eine achtsamen Ausrichtung der einzelnen Asanas. Ich lege dabei großen Wert auf eine liebevolle und klare Ansprache. Dabei ist es mir wichtig, allen Schülern wertschätzend und freundlich zu begegnen. Ich bin stets bemüht motivierend, aufbauend und ermunternd zu sein. Ist die Basis der Yogahaltungen einmal richtig erlernt, wird der Unterricht bei mir mal fließend und dynamisch, mal mit und mal ohne Musik praktiziert."

Preise

Preis	Name	Tags
10,00 €	Einzelstunde online Klasse
90,00 €	10er Karte online Yoga
29,00 € / 39,00 € /	Yogibar live & online	% Rabatt Membership

Anbieterinfos

Yogibar Berlin

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversport bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.