BodyWork (online class)

ONLINE CLASS: Bodywork ist eine aktive Stunde, in der Du bei Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ( wie Kniebeugen, Sit Ups, Plank uvm) ins Schwitzen kommst. Das ganze passiert in verschiedenen Intervallzeiten um das Herzkreislaufsystem anzuregen oder in einer höheren Wiederholungsanzahl um die Muskulatur besonders zu fordern. Jede Stunde wird individuell angepasst und es werden für jeden Fitness-Level Optionen gegeben und gezeigt. So bekommst Du ein perfektes Workout, dass Deinen Anforderungen entspricht und dass Du immer an Deine Tagesverfassung anpassen kannst.

Bodywork is an active class, in which you train using your own bodyweight to build fitness through a range of exercises (plank, lunges, squats, etc.). Varying interval lengths stimulate your cardiovascular system and high repetitions develop your muscles. Every class is individually focused with various options available, and demonstrated, for all fitness levels. The perfect workout to match your fitness needs.