Ashtanga Mysore Style

Für die Anmeldung zu den Stunden im Mysore Style, melde dich bitte bei Flo direkt an: florentinahausknotz@gmail.com

Du möchtest eine lebenslange Yogapraxis aufbauen und deine Praxis soll sich dabei an deine Bedürfnisse anpassen?

Du möchtest an weiterführenden Positionen und Abfolgen arbeiten, die in den geführten Einheiten nicht vorkommen?

Der Mysore Stil ist wie ein Personal Training – jedoch in der Gruppe.

Du lernst die Sequenzen in deinem eigenen Atemrhythmus und in deinem Tempo zu üben. Dabei erhältst du von der Lehrerin Unterstützung, wo immer du sie brauchst.

Im Mysorestil fällt es leichter sich Haltungen zu erarbeiten, die dir einfach schwerer fallen.

Bei Schmerzen oder Verletzungen kannst du in den Mysore Einheiten mit der Lehrerin an Abwandlungen von Positionen oder therapeutischen Übungen arbeiten.

Auch wenn alles wunderbar dahinfließt, fühlt es sich gut an, wenn dir die Lehrerin über Berührung, sanften Druck/Schub/Zug oder auch verbal hilft, Positionen zu vertiefen – sogenannte Adjustments.

In die Mysore Stunden kannst du auch als komplette.r Anfänger.in kommen. Wir bauen die Sequenz Schritt für Schritt auf, sodass du genau so weit gefordert wirst, wie es am jeweiligen Tag passt.

Mysore Style für dynamisches Yoga wie Ashtanga Vinyasa insofern sinnvoll, weil du wirst deine Bewegungen ganz deiner Atmung anpassen kannst und und dadurch den Fokus beim Üben selbst halten kannst, anstatt die Aufmerksamkeit durch den Raum hindurch zum Lehrer hin auszurichten.