In diesem Kurs stehen die Vertiefungen in die Basis Pilates Übungen auf dem Programm. Ziel ist es Kraft, eine stabile Mitte und Ausdauer aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und so mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag, im Sport und in der Arbeit zu erzielen.

Unsere Gruppen werden sehr einheitlich und bedacht geführt. Mehr als 9 Personen werden in der Gruppe nicht aufgenommen, damit auch die individuelle Betreuung und Führung nicht zu kurz kommt.

Trainiert wird auf Matten in bequemer Trainingskleidung, mit Socken oder barfuss.