Sanftes Pilates.

Sanftes Pilates eignet sich für jedes Alter.

Dich erwartet ein ganzheitliches Training mit ruhiger Ausführung zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Flexibilität und Mobilität. Der Fokus bei den Übungen liegt auf Deiner Körpermitte und dem Training der Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem unteren Rücken. Eine regelmäßige Pilates-Praxis verbessert Deine Haltung, fördert Deine Flexibilität und kräftigt Deinen gesamten Bewegungsapparat. Wir kräftigen und dehnen die Muskulatur und Dein Körper wird in einer angenehmen und ruhigen Bewegungsstunde ins Gleichgewicht gebracht. Im Hintergrund läuft klassische Musik, deren Klänge Dich durch diese tolle Einheit trägt.