Hatha Yoga Level 1-2

In dieser Klasse geht es um die Form & Präzision, die korrekte Haltung und Ausführung. Du weisst wie du sicher in die jeweilige Haltung kommst, wie du dort bleibst und wie du sicher wieder herausgehst. Auch wenn du schon lange praktizierst, dir aber die korrekte Anleitung zu den Haltungen bisher gefehlt hast oder du tiefer in deine Yoga-Praxis eintauchen, deine Asana mit Ruhe und Präzision halten, genießen und wirken lassen möchtest. Du wirst stärker, physisch und psychisch. Der Lehrer achtet besonders auf Ausrichtung, korrigiert wo nötig, erklärt, gibt Alternativen und Hilfestellung. Durch das längere Halten der Hatha-Posen stärkst du Muskulatur, gehst tiefer in die Dehnung, bereitest Geist und Körper auf die Vinyasa Yoga Praxis vor. Pranayama und Meditation spielen in unseren traditionellen Hatha Klassen natürlich auch eine grosse Rolle.