Pilates I-II

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das aus einer Reihe von klassischen Übungen besteht. Fließende Bewegungen stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren Wirbelsäule und Gelenke. Pilates verbessert Stärke, Balance und Flexibilität und führt zu schlanken, straffen Muskeln, löst Verspannungen, verbessert die Haltung und beugt Rückenschmerzen vor. Gerade am Vormittag liegt der Fokus speziell auf der Beweglichkeit. So ganz nach dem Motte: Vital.Gesund.Entspannt.In BEWEGUNG.