Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist aus dem traditionellem Hatha Yoga entstanden. Anders als beim eher statischen Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde dynamisch zu. Dieser Basic-Kurs vermitteln die Grundlagen der Yogapraxis: Atemtechniken (Pranayama), das Kennenlernen und richtige Ausführen der Grundpositionen (Asanas), sowie innere Ruhe durch geführte Meditation. Es werden Kraft, Flexibilität und Entspannung vereint, sowie die Körperwahrnehmung und Konzentration gefördert.