Aerial Yoga (auch Fly Yoga genannt) ist eine besondere Yogapraxis, bei der alle Asanas mithilfe eines hängenden Yogatuchs ausgeführt werden. Das Yogatuch nimmt einen Teil des Körpergewichts auf und ermöglicht dadurch auch Anfängern die Ausführung verschiedener Asanas. Die natürliche Dekompression der Wirbelsäule im Tuch, verringert die Belastung von Rücken und Nacken, und der sanfte Druck auf die Gelenke macht die Übungen angenehm und schmerzfrei. Aerial Yoga eignet sich auch bestens zur Bekämpfung von Schmerzen, die von einem sitzenden Lebensstil, Skoliose oder anderen Haltungsschäden verursacht wurden. Unsere Aerial Yoga Stunden beinhalten auch an Pilates angelehnte Elemente. Man kann sich also einerseits sehr gut entspannen, kommt aber auch leicht ins Schwitzen und verspürt ein angenehmes Brennen in den aktiven Körperregionen.

Nach einer Aerial Yoga Stunde fühlt man sich einfach unglaublich entspannt und will das Yogatuch kaum verlassen. Die Shavasana im schaukelnden Tuch ist eines der Highlights der Aerial Yoga Praxis.

Infos zu unseren TrainerInnen: Sigrid und Sabrina unterrichten auf Deutsch. Honorsa und Anna halten ihre Stunden auf Englisch ab :)

Aerial Yoga (also called Fly Yoga) is a special yoga practice in which all asanas are performed with the help of a hanging yoga hammock. The yoga hammock takes part of the body weight, allowing even beginners to perform various asanas. The natural decompression of the spine in the hammock reduces the strain on the back and neck, and the gentle pressure on the joints makes the exercises pleasant and painless. Aerial Yoga is also great for relieving pain caused by a sedentary lifestyle, scoliosis, or other postural problems. Our Aerial Yoga classes also include elements inspired by Pilates. So, on the one hand, you can very well relax, but you also sweat slightly and feel a pleasant burning sensation in the active parts of your body.

After an Aerial Yoga class you feel incredibly relaxed and hardly want to leave the yoga hammock. The Shavasana in the swaying hammock is one of the highlights of the Aerial Yoga practice.

Info about our trainers: Sigrid and Sabrina teach in German. Honorsa and Anna hold their lessons in English :)