Yin Yoga & Yoga Nidra Special✨

Yin Yoga & Yoga Nidra Special✨

Schenke dir eine wohltuende Auszeit im November.

Im Yin Yoga, einer ruhigen und meditativen Praxis, verweilen wir mehrere Minuten in sanften Positionen – unterstützt durch Yoga-Bolster, Blöcke und Decken. So kannst du loslassen, Verspannungen lösen und dein Nervensystem beruhigen. Die Praxis wirkt tief im Bindegewebe und schenkt dir mehr Beweglichkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.

Im Anschluss begleite ich dich durch Yoga Nidra nach Swami Satyananda Saraswati. Schritt für Schritt wirst du durch zehn Stufen geführt – von Körperwahrnehmung und Atembeobachtung bis hin zu Visualisierung und innerer Stille. Diese meditative Tiefenentspannung führt dich in einen Zustand tiefer Regeneration, in dem du Stress loslassen und neue Energie schöpfen kannst.

👉 Geeignet für Anfänger:innen und alle, die Entspannung suchen, Stress abbauen oder einfach Zeit für sich selbst finden möchten.

Diese Special-Einheit ist für alle Mitglieder mit Block oder Mitgliedschaft normal buchbar.