Dieser Kurs ist für alle jene geeignet die sich ihrem Rückenwohl widmen wollen! Mach deinen Rücken FIT - mit mobilisierenden, kräftigenden sowie dehnenden Übungen!
Geübt wird zumeist auf einer Gymnastikmatte nur mit dem Gewicht des eigenen Körpers. Es kommen aber auch Hilfsmittel wie Therabänder, Bälle oder leichte Gewichte zum Einsatz. Alle Übungen sind einfach und leicht auszuführen. Für ALLE Levels geeignet.