OLY-WOD @ CrossFit Chiemgau
OLY-WOD @ CrossFit Chiemgau

OLY-WOD

CrossFit®

Class

@ CrossFit Chiemgau

OLY-WOD @ CrossFit Chiemgau
OLY-WOD @ CrossFit Chiemgau

Olympisches Gewichtheben, von der Nische zum Fitnesstrend. Hier werden die beiden Übungen Reißen (Snatch) und Umsetzen + Stoßen (Clean & Jerk) mit zahlreichen verschiedenen Zubringerübungen trainiert.

Olympisches Gewichtheben unter verbessert

  • Kraft (Beine, Rumpf, Schultern)
  • Power (Explosivität in der Bewegung)
  • Koordination (auch Zentrales Nervensystem wird u.a. effektiv trainiert)
  • Mobilität

man erreicht damit auch z.B. mehr Sprungkraft, schnellere Beschleunigung beim Sprint.

Es stabilisiert den ganzen Körper (ideales Rückentraining), erhöhte Koordination mit mehr Kraft pro Bewegung und einer gesteigerten Bewegungsgeschwindigkeit. Deshalb ist es auch in vielen Sportarten eine sinnvolle Ergänzung im Training (z.B. Fußballer für schnelle Antritte oder Ringer für kräftige und schnelle Moves).

Date

Monday, December 11, 2023

Time

06:55 PM - 07:55 PM

(60 min)

Room

Iron Foundry 1

Location

Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Teacher

teacher

Mario

Education

Olympisches Gewichtheben

Pricing options

€0.00

Probetraining

€5.00

Einzelkarte nur für Wellpass-Mitglieder

€13.00

Einzelkarte (für CFC Mitglieder)

€16.00

Single ticket

€16.00

Einzelkarte (Drop in)

€140.00

10er Karte

€420.00

30er +3 Karte

€82.00 / month

2x/Woche Monatsvertrag

Membership

€109.00 / month

6x/Woche Monatsvertrag

Membership

Venue information

Reviews

4.9

(No reviews yet)

Cancellation policy

Bis 4 Stunden vor Beginn

OLY-WOD

Date

Monday, December 11, 2023

Time

06:55 PM - 07:55 PM

(60 min)

teacher

Mario

Teacher