Basic Yoga Flow

Diese Yoga Flow Einheit ist für alle Levels geeignet. Einfache Yoga Haltungen werden miteinander kombiniert und so kann ein harmonischer Flow entstehen. Du lernst deinen Atem und deine Bewegungen bewusst miteinander zu kombinieren. Der Atem hat in dieser Stunde viel Platz- die Einheit beginnt mit einer Atemübung, um deinen Atem bewusst wahrzunehmen. Du lernst deine Bewegungen mit deinem Atem zu kombinieren und so findest du mit jedem Atemzug in deine Ruhe. Basic Yogahaltungen werden wiederholt und du wirst Schritt für Schritt an sie herangeführt. Diese Einheit eignet sich auch für Teilnehmerinnen mit Yogaerfahrung, die ihrem Atem in der Praxis mehr Aufmerksamkeit schenken wollen.