ONLINE: Entspannung

Meditation

Klasse

@ Yoga Vidya Aachen Euregio

Tiefe Entspannung, neue Energie, neue Kreativität und Positivität - dahin möchte dich dieser 10-wöchige Entspannungskurs führen

In 10 Wochen lernst du die verschiedenen Entspannungstechniken kennen und probierst sie aus. Du erfährst einiges über Physiologie und Psychologie, von Stress und Entspannung. Du bekommst Tipps, wie du mit Stress besser umgehst, wie du Stress in Energie umwandelst - und so ein entspannteres und doch engagierteres Leben führen kannst. Tiefenentspannung ist ein Gegenpol für ein aktives Leben, sie wirkt regenerierend für Körper und Psyche. Tägliche Tiefenentspannung ist eine wunderbare Vorbeugung gegen körperliche Erkrankungen, gegen Burnout, gegen Ängste und psychische Probleme - Tiefenentspannung kann sogar heilend sein.

In diesem Tiefenentspannungskurs lernst du die wichtigsten und bewährtesten Tiefenentspannungstechniken:

Autogenes Training nach Schultz
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Bodyscan
Fantasiereise
Klassische Yoga Tiefenentspannung
Laya Entspannung
Ausdehnungs-Entspannung
Energie-Entspannung
Yoga Nidra

Datum

Dienstag, 30. Mai 2023

Uhrzeit

20:00 - 21:00

(60 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Hema Alexandra*

Über

Alexandra hat im Januar 2014 Ihre Yogaleherinnenausbildung abgeschlossen und unterrichtet seitdem Yogaklassen im Yoga-Vidya-Center Aachen und betreut die Ausbildungsgruppen. Humor und Leichtigkeit sind wichtige Elemente Ihrer Yogapraxis. Außerdem setzt sie auch gerne ätherische Öle in ihren Yogastunden ein. Am liebsten sorgt sie dafür, dass Ihre Teilnehmer zu einem guten Körpergefühl und in eine tiefe Ruhe und Zufriedenheit finden. Sie nutzt dafür alle Elemente Ihrer fundierten Aus- und Fortbildungen und ihre beruhigende Stimme. Vita: 2jährige Yogalehrerausbildung mit Zulassung der zentralen Prüfstelle Prävention Meditationskursleiterin Yin Yogalehrerin wissenschaftliche Yogalehrerin (Steinbeis Hochschule) Atemkursleiterin Mantrayogalehrerin Businessyogalehrerin Pilatestrainerin Betriebswirtin mit Schwerpunkt Rechnungswesen und Controlling Fremdsprachenkorrespondentin

Ausbildung

Yogalehrerin (BYV) mit Zulassung der zentralen Prüfstelle Prävention Meditationskursleiterin (BYVG) Yin Yogalehrerin (BYVG) Businessyoga-Basis-Seminar und Seminar Stressmanagement bei Dr. Hans Kugler Erfolg im Leben und Selbstverwirklichung bei Sukadev Bretz Mantra Yogalehrerausbildung bei Sundaram Pranayamaausbildung bei Sukadev Bretz Ernährungsberatung nach den Fünf Elementen Pilatesausbildung

Preise

0,00 €	Aktion "gesunder Rücken"	Schnupperangebot
4,00 €	Probestunde ermäßigt (mit Nachweis) Onlinekauf	Schnupperangebot
8,00 €	Probestunde Onlinekauf	Schnupperangebot
25,00 €	Weekly unlimited	Schnupperangebot
0,00 €	Schnuppern23
0,00 €	Fit durch Physio
0,00 €	Yoga4free
0,00 €	Super24
13,00 €	Einzelstunde Onlineyoga
15,00 €	Einzelkarte für 1 Yogastunde
65,00 €	Flatrate für 1 Monat normal
100,00 €	10 x Onlineyoga
120,00 €	Präventionskurs krankenkassengefördert 8 Teilnahmen
120,00 €	10-Punkte-Karte
200,00 €	20-Punkte-Karte
48,00 € / month	Monatsmitgliedschaft ermäßigt	Membership
65,00 € / month	Monatsmitgliedschaft	Membership
135,00 € / 3 months	Dreimonatsflat ermäßigt	Membership
180,00 € / 3 months	Dreimonatsflat	Membership
250,00 € / 6 months	Halbjahresflat ermäßigt	Membership
340,00 € / 6 months	Halbjahresflat	Membership
480,00 € / 12 months	Jahresflat ermäßigt	Membership

Anbieterinfos

Yoga Vidya Aachen Euregio

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.