OUTDOOR Strong Core + Balance Vinyasa @ Augarten

In dieser Outdoor Stunde im Augarten geht es in die Tiefe des Zentrums. Das Spannungsverhältnis der Muskeln (und Faszien) wird in dieser Einheit wieder ausbalanciert. Marie zeigt euch, welche Details bei der Ausrichtung besonders wichtig sind, um auch die tiefen Muskelschichten zu integrieren.

Durch die Kräftigung der Mitte wird nicht nur Fehlhaltungen entgegengewirkt, auch innerlich wird eine neue Kraft spürbar. Gleichzeitig kommt mit einem starken Zentrum eine ganz neue Bewegungsfreiheit in euren Alltag :-)

Hier wird geschwitzt, entspannt, tief geatmet und meditiert :-), ganz nach dem bekannten Leitsatz: Sthira Sukham Asanam, was so viel bedeutet wie Stabilität und Kraft im Gleichgewicht.

Bei Marie's Yogastunden fließen Inspirationen aus dem professionellem Tanz, aus der Yogatherapie, und aus ihrem Alltag ein. Sie ist eine Frohnatur die Dich mit ihrer guten Laune anstecken wird.

Wir üben nur bei Schönwetter, auf der Yoga Wiese im Augarten - einfach 'Yoga @ Augarten' bei Google Maps suchen. Es ist die kleine Wiese in der nähe vom Flakturm VII. Wenn du uns nicht findest, bitte ruf Marie an. 0699/ 174 84 117. Bitte bring deine eigene Matte mit und komme 10 Min vor der Stunde, damit wir gemeinsam pünktlich starten können.