Stretching

Ambitionierte Sportler wissen, dass bestimmte Dehnübungen vor der Belastung das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen verbessern, sowie Anspannung und Nervosität abbauen können. Intensives Stretching nach dem Sport ist sowohl für Freizeitsportler als auch für Profis fester Bestandteil jeder Trainingseinheit. Als separater Kurs baut Stretching nicht nur die Spannungen in der aktuell beanspruchten Muskulatur, sondern im gesamten Körper ab, sodass sich der Bewegungsumfang aller Gelenke verbessert.