Power Yoga

Die regelmäßige Yogapraxis hat mir geholfen, bewusst Zeit in meinen Alltag zu schaffen, um runterzukommen und zu reflektieren. Yoga unterstützt mich dabei, einen Raum zu kreieren, an dem das Äußere langsam verstummt und der Fokus auf das Innere gerichtet wird. Schon bald nach meinen ersten Yoga-Erfahrungen verspürte ich das Bedürfnis, tiefer in diese Lehre einzutauchen und meine Leidenschaft mit anderen zu teilen. Ankommen, loslassen, sich selbst treu bleiben und dabei nicht immer allzu wichtig zu nehmen – diese Qualitäten finden sich auch in meinen Stunden wieder. Ich liebe die dynamischen und meditativen Bewegungen von Vinyasa Flow, bei welchem die bewusste Atmung durch die Praxis trägt. Dabei kann es durchaus auch herausfordernd werden, sei es körperlich oder mental. Das stärkt Körper und Geist und verankert gleichzeitig im Hier und Jetzt.

RYT® 200 Hatha Vinyasa Yoga - happydots.yoga