Diese Stunden liefern euch die volle Vielfalt unseres Trainings. In abwechslungsreichen Einheiten trainieren wir die 10 Grundpfeiler der Fitness: Ausdauer, Durchhaltevermögen, Kraft, Flexibilität, Power, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit, Balance und Genauigkeit.

Obwohl diese Einheiten anspruchsvoll sind, können die Übungen immer an das individuelle Leistungsniveau angepasst werden. Wir legen großen Wert auf korrekt ausgeführte Bewegungsabläufe, die regelmäßig wiederholt werden können.