ZOOM YIN YOGA

Déconnectez-vous de votre vie bien remplie et lâchez prise!

Challengez votre mental et votre corps avec cette pratique lente invitant à la tenue des postures et au relâchement profond du système nerveux.

Merci de bien lire les recommandations ci dessous:

IMPORTANT: les codes de connexion seront disponibles ici même, sur le site en vous connectant à votre compte client, environ 10 minutes avant le cours. Vous recevrez systématiquement par mail le replay du cours que vous assistiez ou non au cours en direct!

MATERIEL: Tapis de yoga Briques (ou 2 livres de même épaisseur) Sangle (ou 1 ceinture) Couverture/ plaid Quelques coussins

PLACEMENT: Idéalement, placez vous de profil à la caméra avec un peu de recul pour me permettre de surveiller vos alignements durant la pratique et vous ajuster oralement si nécessaire Installez vous dans un lieu calme si possible isolé du reste de la maison, et indiquez aux autres habitants que vous serez indisponible pour l’heure qui suit ;-)

INFO TECHNIQUE: Faites en sorte de bien activer votre caméra et de couper votre micro. Assurez vous d’être dans un endroit où la WIFI est à son plein potentiel Essayez d’être bien à l’heure car je donne des informations essentielles à la pratique du jour à chaque début de cours. Il est également primordial de ne pas louper la phase d’échauffement.

Enfin si vous êtes interrompu dans votre pratique avant la fin du cours (on connait tous ce genre d’aléas en pratiquant depuis chez soi...), il faudra absolument vous accorder 5 min de repos allongé au sol car la pratique du yoga est puissante en termes de brassage énergétique. Sans cette courte et indispensable phase de repos, vous pourriez vous sentir très fatigué dans les heures et jours qui suivent et ce n’est pas le but recherché!