BODY-Forming

Body-Forming ist ein gezieltes Training, das sich auf bestimmte Körperpartien, bzw. sogenannte Problemzonen wie Bauch, Beine, Po, Oberkörper, Hüfte und Arme konzentriert. Nach der Aufwärmphase wird das Gewebe durch Kräftigungs- und Dehnübungen gefestigt und die Körperpartien gestrafft. Die teils dynamischen, teils statischen Übungen können durch den Einsatz von Hanteln, Step-Board und Fitnessbändern abwechslungsreich gestaltet und die Hauptmuskelbereiche effektiv trainiert werden.