Wir nennen sie meistens auch einfach nur „Flow-Klasse”. Die Bewegungen werden mit dem Atem synchronisiert, wodurch ein besonders fließender Ablauf entsteht. Von moderner Musik unterstützt entsteht in jeder Stunde eine neue Asanasequenz mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Der besondere Charakter jeder Klasse hängt ganz vom Stil und Hauptaugenmerk des unterrichtenden Lehrers ab und lässt somit keine Routine oder Langeweile aufkommen.