Hatha Yoga Advanced

Unsere Advanced Kurse sind für fortgeschritten Übende (ab 12 Monaten regelmässiger Yogapraxis, ca. 2x wöchentlich) körperlich anspruchsvoll und angenehm fordernd. Der Fokus liegt auf der Synchronisation zwischen Atmung und Bewegung, klassische Asanas werden harmonisch zu fliessenden Abläufen verbunden, in einigen Asanas verweilt man für einige Atemzüge. Es wird in themenbezogenen Einheiten geübt. Mit Achtsamkeit für zu viel und zu wenig, zwischen Herausforderung und Loslassen, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit. Die meditativen Phasen aus dem Hatha Yoga ermöglichen ein Innehalten und intensives Erleben der Wirksamkeit einzelner Asanas. Die dynamischen Sequenzen sorgen dafür, dass der Körper während der Stunde warm bleibt.