Dynamic Pilates

TRINICUM GmbH
at 11/10/2019 08:00-09:00 o'clock (60 min)
Address: Schwarzenbergplatz 6, 1030 Wien
Price: 18.00 €

Prices

18.00 €Single ticket  

About

Die Matten-Gruppenstunde beginnt mit einer kurzen Achtsamkeitsübung, um den Verstand zu beruhigen, bevor Bewegung integriert wird. Das Training kombiniert funktionale Bewegungsmuster, mit traditionellen Pilateselementen.

Die Übungen konzentrieren sich auf die Bauch, Rumpf, Arme, Schulter und Gesäßmuskulatur. Diese Mischung aus Kraft und Beweglichkeitstraining reduziert den Stress, optimiert das Körperbewusstsein, aktiviert die tiefe Kern-Muskulatur und verbessert die Körperhaltung und das Gleichgewicht.

Pro Einheit werden 18 Euro von der Karte abgebucht.

Pilates Instructor: Georgine Ernhofer

Gruppenzeiten: Montag 18:00-19:00 Freitag 8:00-9:00 Für AnfängerInnen sowie Fortgeschrittene geeignet!

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Trainer

Georgine Ernhofer
Pilates Instructor, Sportwissenschafterin

Cancellation conditions

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.