Dynamic Pilates

Pilates

Klasse

@ TRINICUM GmbH

Level

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Die Matten-Gruppenstunde beginnt mit einer kurzen Achtsamkeitsübung, um den Verstand zu beruhigen, bevor Bewegung integriert wird. Das Training kombiniert funktionale Bewegungsmuster, mit traditionellen Pilateselementen.

Die Übungen konzentrieren sich auf die Bauch, Rumpf, Arme, Schulter und Gesäßmuskulatur. Diese Mischung aus Kraft und Beweglichkeitstraining reduziert den Stress, optimiert das Körperbewusstsein, aktiviert die tiefe Kern-Muskulatur und verbessert die Körperhaltung und das Gleichgewicht.

Pro Einheit werden 18 Euro von der Karte abgebucht.

Pilates Instructor: Georgine Ernhofer

Gruppenzeiten: Montag 18:00-19:00 Freitag 8:00-9:00 Für AnfängerInnen sowie Fortgeschrittene geeignet!

Datum

Freitag, 11. Oktober 2019

Uhrzeit

08:00 - 09:00

(60 min)

Ort

Schwarzenbergplatz 6, 1030 Wien

Lehrer:in

Georgine Ernhofer

Über

Pilates Instructor, Sportwissenschafterin

Ausbildung

Pilates Instructor, Sportwissenschafterin Ausbildung zur zertifizierten Pilatestrainerin in Rom, Den Haag (Marjorie Oron) und New York(„Romanas Pilates“ ) zahlreiche Weiterbildungen im Gesundheitsbereich gemacht: den Kurs „Pilates nach Brustkrebs-Rehabilitation“ in Mailand sowie „Manuelle Entspannungstechnik“ in London und „Pilates für Osteoporose“ in Oxford und Dublin.

Preise

18,00 €

Einzelticket

Anbieterinfos

TRINICUM GmbH

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Stornierungsbedingungen