Online - Live Pilates eine starke bewegliche Mitte
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Jennifer Conzendorf Studio Pilates | Yogaat 25/03/2023 08:00-08:45 o'clock (45 min)
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Diese Wirkung hat Pilates auf den Körper
Durch bewusst ausgeführte Bewegungen, einer gezielten Anspannung der Muskeln und mehreren Wiederholungen wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Genau das macht Pilates so effektiv. Weil mit jeder Übung die Körpermitte aktiviert wird, kommt Pilates besonders der Haltung zugute – aber nicht nur.
Es wirkt sich auf vielfältige Weise positiv auf den Körper und die Seele aus:
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das nicht nur die Körpermitte beansprucht, sondern auch die Muskeln in Armen und Beinen.
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