Mama Moves – 8 Wochen Rückbildungsprogramm: ab 22. Januar 2026

Pilates

Kurs

@ Today's Pilates

Sanft zurück zur Kraft – mit gezieltem Training nach der Geburt

Dieser Rückbildungs-Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mamas abgestimmt. Im Mittelpunkt stehen der behutsame Wiederaufbau der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, die Verbesserung der Haltung sowie die Linderung typischer Beschwerden nach der Schwangerschaft – wie Rückenschmerzen oder Verspannungen.

Egal ob deine Geburt wenige Wochen oder bereits einige Monate zurückliegt – dieser Kurs bietet dir den idealen Einstieg in ein sicheres und effektives Training.

Für wen geeignet?

Ab ca. 6–8 Wochen nach der Geburt vaginal oder Kaiserschnitt (nur nach Freigabe des Arztes oder der Hebamme)
Auch bei Rektusdiastase (angepasste Übungen)
Pilates-Neulinge ebenso wie erfahrene Teilnehmerinnen

Kursdetails:

Einheit: 55 Minuten / Woche
Was du brauchst: bequeme Kleidung, Matte, evtl. Stilltuch/ Decke und ggf. Spielsachen fürs Baby
Mit Baby? Sehr gerne! Dein Kind ist willkommen.

Gemeinsam statt allein – lerne andere Mamas kennen, die gerade ähnliche Themen bewegen.

Datum

Begann am Donnerstag, 22. Januar 2026

Mehrere Termine

Ort

Parkstraße 7, 2340 Mödling

Lehrer:innen

Bojana

Ivana

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
22.01.2026	14:45 - 15:40	Parkstraße 7, 2340 Mödling	Bojana
29.01.2026	14:45 - 15:40	Parkstraße 7, 2340 Mödling	Bojana
05.02.2026	14:45 - 15:40	Parkstraße 7, 2340 Mödling	Bojana
12.02.2026	14:45 - 15:40	Parkstraße 7, 2340 Mödling	Bojana
19.02.2026	14:45 - 15:40	Parkstraße 7, 2340 Mödling	Ivana
26.02.2026	14:45 - 15:40	Parkstraße 7, 2340 Mödling	Ivana
05.03.2026	14:45 - 15:40	Parkstraße 7, 2340 Mödling	Bojana
12.03.2026	14:45 - 15:40	Parkstraße 7, 2340 Mödling	Bojana

Anbieterinfos

Today's Pilates

Bewertungen

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Stornobedingungen für den 8-Wochen-Pilateskurs

1. Krankheit oder besondere Umstände:

Im Falle von Krankheit oder unvorhergesehenen Ereignissen kann in Einzelfällen und nach Vorlage eines ärztlichen Attests eine Umbuchung auf einen späteren Kurs erfolgen. Eine Rückerstattung der Kursgebühr ist ausgeschlossen.

2. Versäumte Kursstunden:

Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht erstattet werden. In Absprache mit der Kursleitung kann versucht werden, verpasste Stunden in einem anderen Kurs nachzuholen (ohne Anspruch).

3. Kursabsage durch Veranstalter:

Sollte der Kurs seitens der Veranstalterin / des Veranstalters abgesagt werden (z. B. wegen Krankheit oder zu geringer Teilnehmerzahl), erfolgt eine vollständige Rückerstattung der Kursgebühr oder ein Ersatztermin wird angeboten.

! Nach verbindlicher Anmeldung ist eine Stornierung des Kurses grundsätzlich nicht möglich. Die volle Kursgebühr ist unabhängig von der tatsächlichen Teilnahme zu entrichten.