Pilates in der Schwangerschaft

Pilates eignet sich optimal für werdende Mamis um fit und aktiv zu bleiben, Kraft und Ausdauer aufzubauen und die idealen Voraussetzungen für die Geburt und die Zeit danach zu schaffen. · Wie aber sieht eine gesunde Fitnessroutine in der Schwangerschaft aus? · Worauf sollte der Fokus liegen? · Welche Übungen sind förderlich und was sollten wir besser lassen? Im Kurs erfährst du wie du fit und aktiv durch die Schwangerschaft gehen kannst, lernst Übungen um deinen Körper zu unterstützen und Beschwerden zu vermindern, sowie auch pharmazeutische Tipps und Tricks um deine Kugelzeit in vollen Zügen genießen zu können! Im Anschluss bekommst du die Aufzeichnung der Einheit per Email zugesendet, so verpasst du keine Stunde, wenn du einmal verhindert bist.