KURS - PILATES Level I&II - Bewegen & Atmen - POP UP 1020

Nach dieser Trainingseinheit fühlst Du Dich körperlich und geistig entspannt und mit einem Gefühl der inneren Balance startest Du in deinen Tag!

Die Bewegungen führst Du mit Deinem Atemrhythmus- das kann manchmal sehr leicht und wieder ein anderes Mal herausfordernd sein - je nach Tagesverfassung....

Keine Sorge - Du wirst Schritt für Schritt geführt, die Pilates Übungen erweitern wir mit Drehungen, Beugungen in alle Richtungen - fördern Deine Beweglichkeit durch Kraftübungen und fordern natürlich auch Deine Balance :)

Immer wieder kommen wir auf die Körperhaltung und unsere entspannte Ausrichtung zurück. Neben unserer Körperwahrnehmung und einer bewusst geführten Atmung, um die Bewegungen zu steuern, vertiefen wir auch unsere innere Entspannung. Damit lösen wir Spannungen, die sich körperlich, mental und sicher manchmal auch emotional äußern.

ACHTUNG:

• min 6 TN - max 10 TN im Studio
• 12 Einheiten ab 02.04.2024 bis 25.06.24 / 8:00 / 55Min (KEIN Training am 21.05.24)
• Kursticket: Early Bird: €360 bis 18.03.2024, Regulär: €396
• Ort: Afrikanergasse 11/10, 1020 Wien => "praxispratersten"
• Einlaß ab 7h50