Handstand Open Level (SS 26 - Kurs 2)

Bitte achte bei der Buchung darauf, den passenden Preis für dich zu wählen. Um den Mitgliederpreis wählen zu können, benötigst du eine aktive Mitgliedschaft für die gesamte Kursdauer. Mehr Details am Ende des Texts.

Kopfüber ins Abenteuer: Handstand für alle Levels

Der Handstand ist ein zentraler Skill in vielen Bewegungskünsten – ein echter Grundpfeiler für Körperkontrolle und Balance. Er schult Körperspannung, Koordination und die feine Verbindung zwischen Kopf und Handgelenk. Und: Er lässt sich überall üben – du brauchst nichts außer dich selbst und den Boden.

In diesem Kurs widmen wir uns dem Handstand systematisch und mit Spaß an der Sache. Wir:

• erarbeiten verschiedene Grundformen des Handstands
• erkunden Beinbewegungen und fließende Übergänge – fast wie ein kleiner Tanz auf den Händen
• bauen gezielt Kraft in Händen, Handgelenken, Armen, Schultern und Rücken auf
• verbessern die Beweglichkeit in Hüften, Schultern und Wirbelsäule
• arbeiten allein, im Paar, mit der Wand und Hilfsmitteln wie Canes und Handstandblöcken
• lernen eine Technik, mit der du ohne Vorkenntnisse oder übermäßige Kraft den Handstand sicher und nachhaltig entwickeln kannst – auch bis ins hohe Alter

Wir kombinieren Kraft, Technik und Ästhetik zu einem ganzheitlichen Training, das dich deinen Körper bewusster spüren lässt. Du erkennst Ungleichgewichte, entwickelst Balance – und erfährst den Handstand als eine Art Bewegungsmeditation auf Händen.Der Kurs ist für alle Levels geeignet.

Voraussetzung: du brauchst nur Neugier, ein bisschen Geduld und Lust auf Bewegung.

Unsere Kurse und Workshops stehen sowohl Mitgliedern als auch Nicht-Mitgliedern offen. Für die Teilnahme ist während der gesamten Kursdauer eine aktive Mitgliedschaft erforderlich:

Mitglieder nutzen ihre bestehende Mitgliedschaft zur Buchung. Bitte stellt sicher, dass eure Mitgliedschaft für die gesamte Dauer des Kurses bzw. Workshops gültig ist.

Nicht-Mitglieder erhalten automatisch eine Kursmitgliedschaft (für die Dauer des gebuchten Kurses) bzw. eine Workshop-Mitgliedschaft (für die Dauer des Workshops). Die Kurs- bzw. Workshop-Mitgliedschaft berechtigt ausschließlich zur Teilnahme am jeweiligen Kurs oder Workshop, nicht an freien Trainings (Jams), und endet automatisch mit dem letzten Kurstag bzw. dem Abschluss des Workshops.