YOGA für Beginner (Kurs U-02)

Yoga kann zu mehr Ausgeglichenheit, mehr Bewegungsfreude und mehr Lebensqualität beitragen. Im Rahmen deiner Möglichkeiten schenkt Yoga dir Stabilität, erhält oder fördert deinen Bewegungsraum und schafft ein inneres Gleichgewicht für dein Wohlbefinden im täglichen Leben.

Unser YOGA-Kurs für Beginner U-02 ist Stufe 02 des ukiyo Prinzips. Es geht um Yoga und deine (Selbst-)Wahrnehmung, die wir auf körperlicher und mentaler Ebene mit Achtsamkeits-Übungen entfalten und stärken wollen. Du lernst dich durch das Praktizieren einfacher Grundpositionen bewusster wahrzunehmen und schenkst deinem Körper und deinem Geist mit all deinen Sinnen mehr Beachtung sowie Aufmerksamkeit. Du spürst, welche Bewegungen und Ausrichtungen sich für dich gut anfühlen und dir gut tun. Und wir stärken und mobilisieren sanft deine Flexibilität, dein Gleichgewicht und deine Kraft.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du

• * Yoga-Kurs U-01 absolviert hast
• * bereits Yoga praktizierst, dich jedoch in manchen Positionen unsicher und verloren fühlst
• * dich fragst, was die Begriffe wie Mantra, Affirmation oder Ahimsa bedeuten
• * deine Yoga-Praxis sorgfältig und genau angehen willst

Das bringt dir dieser Kurs

• * Einen vertiefenden Einblick in die Welt von Yoga
• * Eine Vorbereitung für den Besuch von offenen YOGA-Klassen
• * Die richtige Vorbereitung für die Stufe U-03 und K-01 des ukiyo Prinzips