Split Jerk Intensiv Kurs mit Rudolf

• Split Jerk Intensiv Kurs mit Rudolf

Level: Für jedes Level.

• inkl. Open Gym vom 30.03.2024 - 20.04.2024 !!!

Der Split Jerk ist eine Technik im olympischen Gewichtheben, bei der der Athlet die Langhantel von den Schultern über den Kopf drückt. Durch einen Ausfallschritt nach vorne und hinten schafft er Stabilität. Der vordere Fuß ist gebeugt, der hintere gestreckt. Diese Methode erfordert Koordination, Kraft und Technik und ist eine der drei Haupttechniken im Gewichtheben neben Snatch und Clean.

Trainer Rudolf:

Absolut, die langjährige Erfahrung und Expertise von Trainer Rudolf Diem im olympischen Gewichtheben sind zweifellos von unschätzbarem Wert. Seine Erfolge als mehrfacher österreichischer Meister und Europa-Meister belegen sein außergewöhnliches Können und seine Beherrschung dieses Sports. Von seiner Kenntnis und seinem Fachwissen können Athleten zweifellos profitieren, da er nicht nur die technischen Aspekte des Gewichthebens beherrscht, sondern auch wertvolle Einblicke in die psychologische und physische Vorbereitung bieten kann, die für den Erfolg auf höchstem Niveau unerlässlich sind.