Yoga Grundkurs mit Knut Rakus & Feelgood Team ab 9.9.2022 @ Feelgoodstudio Online bei Dir!
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Yoga Grundkurs mit Knut Rakus & Feelgood Team ab 9.9.2022

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::: Der Grundkurs findet im Feelgoodstudio 1040, Paulanergasse 13 1040 Wien, statt. :::

Du bist Yoga AnfängerIn, WiedereinsteigerIn oder schon länger auf der Suche nach einem passenden Grundkurs für Yoga. Wunderbar hier ist er :)

Dieser fünfwöchige Kurs (5 Einheiten) bietet Dir den optimalen (Wieder-)Einstieg in Deine Praxis.

Es erwarten Dich aufbauende Inhalte:

  • Körperübungen (Asanas)
  • grundlegende Atemübungen (Pranayama)
  • Einstieg in die Yoga Philosophie
  • Freude und Übung im Hier und Jetzt zu sein
  • zahlreiche Tipps und Tricks für Deine eigene Yogapraxis
  • Sonnengruß (Surya Namaskar) mit einigen Variationen
  • klassische stehende Positionen: “Krieger (Virabhadrasana)”, “Dreieck (Trikonasana)” und “Baum (Vrksasana)”, sowie sitzende und liegende Positionen, die abhängig davon, in welcher Ausrichtung sie geübt werden, großartige Veränderungen mit sich bringen
  • der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln, wie z.B. Blöcken, Gurten, Polstern, so dass Du künftig genau weißt, wie Dir welches Hilfsmittel nützlich sein kann

Insgesamt erwartet Dich eine Mischung aus fordernden Übungen und komplett entspannten Phasen — Du wirst die heilsame Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele spüren!

Der nächste Kurs startet am 9.9.2022 und wird von Knut Rakus geleitet, Mitglieder des Feelgood-TeacherTeams werden weitere inputs liefern.

Für Grundkurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

::: Der Grundkurs findet im Feelgoodstudio 1040, Paulanergasse 13 1040 Wien, statt. :::

Date

Started on Friday, September 9, 2022

Multiple sessions - see schedule

Location

Multiple locations - see schedule

Teacher

teacher

Knut Rakus (DE,EN)

About

2003 nahm Knut das erste Mal an einer Yogastunde teil. 4 Jahre später eröffnete er, gemeinsam mit seiner Frau Julie, das Feelgoodstudio. Yoga ist für ihn heute ein zentraler Bestandteil seines Alltags, der ihm hilft die täglichen Herausforderungen zu meistern. Seine regelmäßige Praxis gibt ihm Kraft für seine Rolle als Vater, Manager, Reisejunkie und Eigentümer mehrerer Yogastudios. Knut unterrichtet seit 2007 intensive Einheiten, in denen die körperliche Anstrengung jedoch nur Begleiteffekt sein soll. Fordernde Asanas zwingen unseren Geist zu maximaler Präsenz und Fokus - wir kommen an im "HIER" und im "JETZT". Ganz nach den Sutren "atha yoga - anushasanam" (Jetzt ist YOGA - Yoga ist JETZT) und "shtira sukham asanam" (Asana als Technik die Fluktuation des Geistes zu zähmen) verfolgen seine Unterrichtsstunden das Ziel, die Übenden in den Moment zu bringen. Für Knut steht die Einzigartigkeit eines jeden Individuums im Vordergrund - entsprechende Förderung und persönliche Korrekturen liegen ihm daher besonders am Herzen. Einer seiner Schwerpunkte liegt daher auf Einzelunterricht - kontaktiere ihn unter knut@feelgoodstudio.at.

Education

Zahlreiche Teacher Trainings & Workshops auf aller Welt - größte Inspirationen: Danny Paradise und Sriram. Stark geprägt von Ashtanga durch One-on-one Sessions bei Axel Dinse in Wien.

Pricing options

€89.00

Single ticket

Schedule

Check out which dates are available for this event

Date

Time

Location

Teacher

09/09/2022

03:00 PM - 04:30 PM

Paulanergasse 13, 1040 Wien

Knut Rakus (DE,EN)

09/16/2022

03:00 PM - 04:30 PM

Paulanergasse 13, 1040 Wien

Knut Rakus (DE,EN)

09/23/2022

03:00 PM - 04:30 PM

Paulanergasse 13, 1040 Wien

Knut Rakus (DE,EN)

09/30/2022

03:00 PM - 04:30 PM

Paulanergasse 13, 1040 Wien

Knut Rakus (DE,EN)

10/07/2022

03:00 PM - 04:30 PM

Paulanergasse 13, 1040 Wien

Knut Rakus (DE,EN)

Venue information

Reviews

4.9

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Cancellation policy

kostenfreie Stornierung bis 7 Tage vor Kursbeginn

Yoga Grundkurs mit Knut Rakus & Feelgood Team ab 9.9.2022

Date

Started on Friday, September 9, 2022

Multiple sessions - see schedule