BenefitYoga® Präventionskurs

Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt, max. 6 Teilnehmer:innen

BenefitYoga® umfasst das Prinzip der Angemessenheit in der Übungspraxis, im Atem, in der Entspannung.

Zentrale Elemente sind:

• Achtsamkeit und Angemessenheit
• Harmonisierung von Körper, Geist und Atmung
• Stärkung der Eigenkompetenz
• Entfaltung von Herzensqualität und Lebensfreude
• Die Yoga-Haltungen dienen als Weg zu innerer Sammlung
• für alle Menschen, angepasst an Alter, Möglichkeiten und an die Teilnehmer:innen
• BenefitYoga® ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahmen anerkannt

Du wirst begleitet, nicht korrigiert, ermutigt und nicht bewertet. Dazu kommen ein warmer Raum, natürliche Materialien, Zeit zum Ankommen – und oft ein gemeinsames Teetrinken, das Gemeinschaft entstehen lässt. yoga natürlich ist für Menschen, die beweglich bleiben, zur Ruhe kommen und gut für sich sorgen möchten – auf eine natürliche, menschliche Weise.