Aufbau-Kurs für Anfänger: innen - geschlossener Kurs mit Silke *10EH*

In diesem Kurs für „leicht fortgeschrittene“ Anfänger lernst du, wie du grundlegende Yoga-Positionen sicher ausführen kannst. Außerdem werden einfache Meditationen und Atemtechniken geübt.

Der Kurs bereitet dich optimal auf unsere offenen Yoga-Klassen vor.

Fühlst du dich unbeweglich? Möchtest du mehr Kraft und Ruhe im Alltag bekommen? Und was ist eigentlich dieses Yoga, von dem heutzutage so viel gesprochen wird und das so beliebt ist?

Yoga ist für alle und jederzeit erlernbar. Es ist wie ein großes Buffet mit vielen Möglichkeiten, um aus dem einseitigen Bewegungsalltag auszubrechen und Ruhe sowie neue Kraft zu finden.

Egal, ob jung oder alt, schlank oder rund, beweglich oder eingerostet - starte dort, wo du gerade bist, und entwickle eine neue gesunde Routine.

Wenn du bereits Erfahrung mit Yoga hast, kannst du hier wichtige Grundkenntnisse auffrischen.

Vorteile unseres speziellen Anfängerkurses:

- Langsame Erklärungen in kleinen Schritten, wie du die Atmung und Übungen korrekt und sicher ausführen kannst

- Kleine eigene Kurs-Gruppe zum Lernen mit anderen Einsteigern

- Leihmatten und zusätzliche Hilfsmittel im Studio sind im Kurspreis inkludiert