Absolute Beginners – 2 Months – MO (Start 29.04.)

In diesem aufbauenden 8-Wochen Kurs beschäftigen wir uns mit den Basics des Poledance, das heißt wir feilen an den wichtigsten Tricks und Moves. Wie etwa: Klettern, Firemanspin, Chairspin, Fankick, Pirouette, Back Arch, Carousel Spin, Pole Sit und noch einiges mehr.

Nach diesem Kurs bist du bestens für die aufbauenden BEG/INT Classes gerüstet.

Voraussetzungen:

Keine sportlichen Vorkenntnisse notwendig.

Bekleidung:

Lange Sporthose zum Aufwärmen und kurze Sporthose für die Stange. Bring bitte auch ein kleines Handtuch für deine Stange und eine Matte zum Aufwärmen mit.

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In this 8-week course we learn the basics of pole dancing, which means we hone the most important tricks and moves. Such as: climbing, fireman spin, chair spin, fan kick, pirouette, back arch, carousel spin, pole sit and much more.

After having completed this course you'll be well prepared for joining the BEG/INT classes.

Requirements:

No previous sporting knowledge necessary.

Clothing:

Long sports pants for warming up and short sports pants for the Pole. Please also bring a small towel for your pole and a mat to warm up on.