Turnen für Akrobat*innen Dienstagskurs (SS26)

Bitte achte bei der Buchung darauf, den passenden Preis für dich zu wählen. Um den Mitgliederpreis wählen zu können, benötigst du eine aktive Mitgliedschaft für die gesamte Kursdauer. Mehr Details am Ende des Texts.

Was dich erwartet

In diesem Kurs erwartet dich eine abwechslungsreiche Mischung aus Techniktraining, Kraftaufbau sowie turnerischer und akrobatischer Vielfalt! Jede Einheit startet mit einem gezielten und herausforderndem Warm-up, das deine Beweglichkeit und Körperkontrolle verbessert. Dieses soll nicht nur deine Fitness verbessern sondern vor allem Verletzungspräventiv wirken um deinen Körper auf die im Semester folgenden Elemente vorzubereiten. Anschließend konzentrieren wir uns auf grundlegende Turnelemente wie Rollen, Handstände, Räder und mehr.

Im weiteren Verlauf steigern wir uns zu anspruchsvolleren Elementen wie Flick-Flacks, Handstandüberschlägen oder Saltos – dabei nutzen wir Matten, Trampoline oder die Schnitzelgrube, um neue Bewegungen sicher zu erlernen. Je nach Gruppe integrieren wir auch turnerische Kombinationen und Übergänge, die dein Bewegungsrepertoire erweitern.

Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn:

• Du an deiner Körperkontrolle, Kraft und Flexibilität arbeiten möchtest, um akrobatische Elemente sicher und mit Selbstvertrauen auszuführen.
• Du Spaß an Bewegung hast und deine turnerischen Fähigkeiten ausbauen möchtest.
• Du Lust hast, dynamische und statische Elemente aus dem Bodenturnen zu erlernen und dich herauszufordern.

Voraussetzungen Du solltest Freude an der Bewegung und eine gute Grundsportlichkeit mitbringen sowie die Vorwärtsrolle sicher beherrschen und einen Handstand zur Wand mindestens 15 Sekunden halten können. Mit dieser Basis kannst du in die Welt des Turnens eintauchen und dich neuen Herausforderungen stellen!

MitzubringenAlles was du brauchst ist ein bequemes Sportgewand (wir trainieren barfuß) und etwas zu trinken.

Sei dabei und entdecke, was du mit der richtigen Technik und etwas Übung alles erreichen kannst!

Unsere Kurse und Workshops stehen sowohl Mitgliedern als auch Nicht-Mitgliedern offen. Für die Teilnahme ist während der gesamten Kursdauer eine aktive Mitgliedschaft erforderlich:

Mitglieder nutzen ihre bestehende Mitgliedschaft zur Buchung. Bitte stellt sicher, dass eure Mitgliedschaft für die gesamte Dauer des Kurses bzw. Workshops gültig ist.

Nicht-Mitglieder erhalten automatisch eine Kursmitgliedschaft (für die Dauer des gebuchten Kurses) bzw. eine Workshop-Mitgliedschaft (für die Dauer des Workshops). Die Kurs- bzw. Workshop-Mitgliedschaft berechtigt ausschließlich zur Teilnahme am jeweiligen Kurs oder Workshop, nicht an freien Trainings (Jams), und endet automatisch mit dem letzten Kurstag bzw. dem Abschluss des Workshops.