Fit ins hohe Alter
Funktionelles Training
Kurs
@ Studyo - dein Yogastudio in Graz
Level
Anfänger:innen
Fit und Gesund bis ins hohe Alter Functional Training für Seniorinnen und Senioren!
In freundlicher und persönlicher Atmosphäre üben wir achtsam mit verschiedenen Hilfsmitteln (z. B.: Sessel, Ball, Thera Band, Stab) und ohne Leistungsdruck. Jede/r im eigenen Tempo und im eigenen Rahmen der Möglichkeiten. Das Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht steht, in diesem speziell für Seniorinnen und Senioren erstellten Kurs, im Vordergrund. Übungen für die Gleichgewichtsfähigkeit sind im Hinblick einer Sturzprävention in jeder Kursstunde von großer Bedeutung. Komplexe Bewegungsabläufe wie z. B. etwas aufheben, das Aufstehen und Hinsetzen und Drehbewegungen werden geübt. Sie erhöhen die Lebensqualität, die körperliche Leistungsfähigkeit und tragen dazu bei, im Alltag die eigene Selbstständigkeit langfristig erhalten zu können.
Ziel des Kurses: - Vorbeugung von Rückenschmerzen - Linderung von Rückenbeschwerden bis hin zur Schmerzfreiheit - Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung - Kräftigung der gesamten Muskulatur - Schulung der achtsamen Körperwahrnehmung - Verbesserung der Lebensqualität - Spaß an der Bewegung
Datum
Begann am Dienstag, 29. August 2023
Mehrere Termine
Ort
Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz
Lehrer:in
Marion
Über
Ausbildung
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
29.08.2023 | 10:00 - 11:00 | Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz | Marion |
05.09.2023 | 10:00 - 11:00 | Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz | Marion |
12.09.2023 | 10:00 - 11:00 | Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz | Marion |
19.09.2023 | 10:00 - 11:00 | Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz | Marion |
26.09.2023 | 10:00 - 11:00 | Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz | Marion |
03.10.2023 | 10:00 - 11:00 | Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz | Marion |
10.10.2023 | 10:00 - 11:00 | Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz | Marion |
17.10.2023 | 10:00 - 11:00 | Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz | Marion |
24.10.2023 | 10:00 - 11:00 | Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz | Marion |
31.10.2023 | 10:00 - 11:00 | Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz | Marion |
07.11.2023 | 10:00 - 11:00 | Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz | Marion |
14.11.2023 | 10:00 - 11:00 | Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz | Marion |
21.11.2023 | 10:00 - 11:00 | Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz | Marion |
28.11.2023 | 10:00 - 11:00 | Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz | Marion |
05.12.2023 | 10:00 - 11:00 | Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz | Marion |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
Fit ins hohe Alter
Datum
Begann am Dienstag, 29. August 2023
Mehrere Termine