Fit ins hohe Alter @ Studyo - dein Yogastudio in Graz
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Fit ins hohe Alter

Functional Training

Course

@ Studyo - dein Yogastudio in Graz

Level

Beginner

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Fit und Gesund bis ins hohe Alter Functional Training für Seniorinnen und Senioren!

In freundlicher und persönlicher Atmosphäre üben wir achtsam mit verschiedenen Hilfsmitteln (z. B.: Sessel, Ball, Thera Band, Stab) und ohne Leistungsdruck. Jede/r im eigenen Tempo und im eigenen Rahmen der Möglichkeiten. Das Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht steht, in diesem speziell für Seniorinnen und Senioren erstellten Kurs, im Vordergrund. Übungen für die Gleichgewichtsfähigkeit sind im Hinblick einer Sturzprävention in jeder Kursstunde von großer Bedeutung. Komplexe Bewegungsabläufe wie z. B. etwas aufheben, das Aufstehen und Hinsetzen und Drehbewegungen werden geübt. Sie erhöhen die Lebensqualität, die körperliche Leistungsfähigkeit und tragen dazu bei, im Alltag die eigene Selbstständigkeit langfristig erhalten zu können.

Ziel des Kurses: - Vorbeugung von Rückenschmerzen - Linderung von Rückenbeschwerden bis hin zur Schmerzfreiheit - Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung - Kräftigung der gesamten Muskulatur - Schulung der achtsamen Körperwahrnehmung - Verbesserung der Lebensqualität - Spaß an der Bewegung

Date

Started on Tuesday, August 29, 2023

Multiple sessions - see schedule

Location

Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz

Teacher

teacher

Marion

About

Marion hat sich schon früh mit funktionellem Training beschäftigt. Mit mehr als 30 Jahren Berufserfahrung gehört sie wohl zu den arriviertesten TrainierInnnen auf diesem Gebiet. Ihre Bodystyling Stunden sind legendär und ihre Wirbelsäulengymnastik Einheiten ein Geheimtipp. 2005 entdeckte Marion in den Vereinigten Staaten auch Yoga für sich. Drei Jahre lang arbeitete sie intensiv mit Yogalehrerin Tricia Peak in Detroit mit dem Schwerpunkt Power Yoga zusammen.

Education

Marion ist diplomierte Gruppenfitnesstrainerin, diplomierte Wirbelsäulen- und Beckenbodentrainerin, Gesundheitsyoga Lehrerin, Meditationslehrerin. Aktuell beschäftigt sie sich mit dem Thema Faszien und Yoga.

Schedule

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Date

Time

Location

Teacher

08/29/2023

10:00 AM - 11:00 AM

Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz

Marion

09/05/2023

10:00 AM - 11:00 AM

Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz

Marion

09/12/2023

10:00 AM - 11:00 AM

Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz

Marion

09/19/2023

10:00 AM - 11:00 AM

Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz

Marion

09/26/2023

10:00 AM - 11:00 AM

Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz

Marion

10/03/2023

10:00 AM - 11:00 AM

Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz

Marion

10/10/2023

10:00 AM - 11:00 AM

Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz

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10/17/2023

10:00 AM - 11:00 AM

Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz

Marion

10/24/2023

10:00 AM - 11:00 AM

Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz

Marion

10/31/2023

10:00 AM - 11:00 AM

Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz

Marion

11/07/2023

10:00 AM - 11:00 AM

Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz

Marion

11/14/2023

10:00 AM - 11:00 AM

Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz

Marion

11/21/2023

10:00 AM - 11:00 AM

Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz

Marion

11/28/2023

10:00 AM - 11:00 AM

Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz

Marion

12/05/2023

10:00 AM - 11:00 AM

Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz

Marion

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Reviews

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Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 8 Stunden vor Beginn möglich.

Fit ins hohe Alter

Date

Started on Tuesday, August 29, 2023

Multiple sessions - see schedule