Pilates Präventionskurs 1

Du möchtest Pilates von Grund auf lernen? Dann ist dieser 10-wöchige Kurs genau das Richtige für dich.Vorkenntnisse brauchst du nicht – wir starten gemeinsam mit den Grundlagen und führen dich Schritt für Schritt in die Pilates-Methode nach dem Bodymotion-Konzept ein.

In jeder Stunde lernst du die zentralen Trainingsprinzipien kennen und erfährst, wie du durch gezielte Bewegung deine Körperwahrnehmung, Haltung und Stabilität verbessern kannst. Du wirst individuell angeleitet und erhältst hilfreiches anatomisches Hintergrundwissen, das dein Verständnis für die Übungen vertieft – für mehr Sicherheit und Qualität in deiner Ausführung.

Zusätzlich bekommst du praxisnahe Tipps, wie du Pilates-Elemente sinnvoll in deinen Alltag integrieren kannst – ob zu Hause, am Schreibtisch oder unterwegs.

Der Kurs ist als Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % der Kursgebühr bezuschusst.Die genauen Konditionen erfragst du bitte direkt bei deiner Krankenkasse. Voraussetzung für eine Erstattung ist die Teilnahme an mindestens 8 von 10 Einheiten.Du zahlst den Kurs im Voraus und erhältst am Ende eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner Kasse.

• Ort: PILATESFABRIK, Schlodderdicher Weg 40–44, 51469 Bergisch Gladbach-Gierath
• Mitbringen: Bitte bring Pilates Socken und ein Handtuch mit
• Vor Ort: Umkleidemöglichkeiten und Toiletten sind vorhanden
• Parken: Kostenlose Parkplätze findest du direkt in der Straße

Wir freuen uns darauf, dich für Pilates zu begeistern und dich auf deinem Weg zu mehr Bewegungsfreude und Körperbewusstsein zu begleiten!

Dein PILATESFABRIK Team