Pilates für Einsteiger

 ist der perfekte Start, um deinen Körper kennenzulernen und deine Basis zu stärken. In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Pilates-Prinzipien wie Atmung, Körperhaltung, Aktivierung der Körpermitte und kontrollierte Bewegungen. Schritt für Schritt führen wir dich in sanfte Übungen ein, die deine Muskulatur stärken, deine Beweglichkeit verbessern und Verspannungen lösen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – wir beginnen ganz von vorne und bauen behutsam auf. Jede Einheit bietet dir klare Anleitung, individuelle Korrekturen und ein angenehmes Tempo. Nach dem Kurs fühlst du dich aufrechter, stabiler und verbundener mit deinem Körper.

Ideal für:

• absolute Pilates-Neulinge
• alle, die schonend ihre Muskulatur aufbauen möchten
• Menschen mit sitzender Tätigkeit oder Verspannungen
• alle, die nach Balance, Kraft und Leichtigkeit im Alltag suchen

6 Einheiten zu je 50 Minuten

Level 1