Kurs - Kraft & Geschmeidigkeit - Lev I/II

Mit unseren Übungen optimieren wir unsere Körperbewegung und unseren Gang. Bewegungsmechanismen, die im Laufe der Zeit verloren gegangen sind werden reintegriert. Für alle, die schon ein wenig bis gute Pilates-Übungserfahrung haben, sportlich oder einfach interessiert sind!

Die Übungssequenzen werden an die Gruppe angepasst - weniger Erfahrene machen die Übungen in einer modifizierten Weise .... Natürlich lernst du auch die unterschiedlichsten Kleingeräte kennen: Ring, Rolle, Ball, Coreband, Sliders, Mini-Band.... Die Stunde beinhaltet funktionelle Übungen, die uns für den Alltag stärken und unser Körperbewusstsein fördern.

Gehen Sie stärker und sicherer in den Alltag hinein!