Yoga Aufbaukurs mit Lea Büchele & Feelgood Team ab 25.02.2025

::: Der Aufbaukurs findet im Feelgoodstudio 1160, Grundsteingasse 12, 1160 Wien, statt. :::

Du hast bereits den Grundkurs abgeschlossen oder erste Erfahrungen mit Yoga gesammelt und möchtest nun deine Praxis weiter vertiefen? Dann ist der Aufbaukurs genau das Richtige für dich :)

Was dich erwartet:In diesem fünfwöchigen Kurs (5 Einheiten) erweitern wir das Wissen und die Techniken, die du im Grundkurs erlernt hast. Wir beschäftigen uns intensiver mit der Ausrichtung der Asanas und integrieren u.a. fortgeschrittenere Bewegungsfolgen und Atemtechniken,

Kursinhalte:

• Vertiefung der Körperübungen (Asanas): Wir erweitern die klassischen Positionen aus dem Grundkurs und fügen neue Asanas hinzu, die deine Flexibilität, Kraft und Balance weiter fördern.
• Atemübungen (Pranayama): Du lernst neue Atemtechniken, die dir helfen, deinen Atemfluss zu kontrollieren und tiefere Entspannung zu erfahren.
• Verfeinerung der Sonnengrüße
• Yoga-Philosophie: kleine Einblicke in Prinzipien der Yoga-Philosophie, um dein Verständnis und deine Verbindung zur Praxis zu vertiefen.
• Hilfsmittel gezielt einsetzen: Der Einsatz von Blöcken, Gurten und Polstern wird weiter verfeinert, um dir zu helfen, und dich bei herausfordernden Positionen in deiner Praxis zu unterstützen.
• Integration von Entspannung: Wir integrieren Phasen der Regeneration, um Körper und Geist zu Ruhe zu bringen, und das Gelernte in tiefer Entspannung zu verankern.

Insgesamt erwartet Dich eine Mischung aus fordernden Übungen und komplett entspannten Phasen — Du wirst die heilsame Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele spüren!

Der nächste Kurs startet am 25.02.2025 und wird von Lea Büchele geleitet, Mitglieder des Feelgood-Teacher Teams werden ev. weitere inputs liefern.

Dieser Kurs ist ideal für alle, die (nach dem Grundkurs) ihre Praxis weiter ausbauen und vertiefen wollen.

::: Der Aufbaukurs findet im Feelgoodstudio 1160, Grundsteingasse 12, 1160 Wien, statt. :::