Anfängerkurs Yoga Vinyasa Flow

Für alle, die ruhig und bewusst ihren Körper kräftigen und ihren Geist entspannen wollen. Bewusstes Atmen begünstigt dein Lungenvolumen. Deine gleichmäßige Atmung bewegt den Körper in den verschiedenen Positionen (= Asanas). Deine Balancefähigkeit wird aufgebaut, nicht nur die Körpermitte sondern dein gesamte Körper wird kräftiger, durch das Dehnen wirst du beweglicher, deine Konzentrationsfähigkeit verbessert sich. Kursinhalt: Kleine Gruppe, erfahrener Trainer, 5 wöchiger Kurs, jeden Dienstag, + Atemübung + Meditation + Sonnengruß + Positionen im Stehen und für die Balance + Asanas im Sitzen und Liegen + Entspannung

Mindestanzahl: 6 Teilnehmer

Wir beginnen pünktlich und bitten um Verständnis, dass wir die Türen schließen, da die gemeinsame Meditation zu Beginn nicht unterbrochen werden soll.