Mindful Yoga - Yoga zur Stressbewältigung & Regeneration (Präventionskurs)

Yoga hat mich nicht nur zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin, sondern mir viel mehr gezeigt, dass ich genau so sein darf und geliebt werde: BESONDERS & EINZIGARTIG. Meine regelmäßige Yoga Praxis erinnert mich täglich daran, dass ich ein wichtiger Teil des großen Ganzen bin, hilft mir mich selbst zu lieben, zu verwirklichen und achtsam zu sein mit mir und meiner Umwelt. Yoga hilft mir in wilden Zeiten zur Ruhe zu kommen, in kraftlosen Zeiten zu Kraft zu kommen, in aufgewühlten Phasen mich zu erden, in emotionalen Zeiten bei mir zu bleiben, in traurigen Phasen meine Seele zu heilen und in Phasen der Angst und Unsicherheit zurück ins Vertrauen zu kommen. Schon sehr früh kam ich in den Kontakt mit Yoga. Ob im Fitnessstudio oder am Strand von Kalifornien, Yoga hat schon immer diese ganz spezielle, positive Wirkung auf mich ausgeübt, dennoch kamen auch immer wieder Phasen, in denen ich wenig Kontakt zu Yoga hatte. 2017 hat es dann Klick gemacht, ich wollte mehr lernen, ich wollte tiefer gehen, und zwar nicht nur auf der Matte, sondern darüber hinaus und ich wollte gerne einen Beitrag leisten. So kam ich dann zu youga und habe 2018 das Hatha Vinyasa Parampara Teacher Training (200 Std) mit Andreas Ruhula und Sybille Schlegel abgeschlossen. 2019 habe ich direkt vom Lehrer meiner Lehrer, Mark Whitwell, gelernt und ein The Heart of Yoga Teacher Training (30 Std) abgeschlossen. Im Mai 2020 wurde ich durch die Geburt meines Sohnes beschenkt und tief vom Leben berührt. Yoga hat plötzlich nochmal einen ganz anderen Stellenwert für mich erlangt, denn viel Zeit und Kraft zum praktizieren auf der Matte hatte ich nicht mehr, dafür bin ich dem Yoga “off the mat” näher gekommen als je zuvor und habe gelernt, was bedingungslose Liebe wirklich bedeutet und wie heilsam Vertrauen, Gemeinschaft und ein Leben im Hier & Jetzt in schwierigen Phasen sein können. Nach einer knapp 2-jährigen Mamapause und sehr intensiven Zeit mit meinem Sohn, habe ich im März 2022 das Yoga Teacher Training Momentum Regeneration - Essentials of Yoga Therapy mit Dr. med. Günter Niessen und Katharina Lehmann begonnen und freue mich mit diesem Wissen noch mehr Menschen in ihrer Besonderheit und Einzigartigkeit zu erreichen und jedem Individuum durch eine individuell angepasste Yoga Praxis zur Selbstwirksamkeit zu verhelfen. Ich freue mich darauf, meine Faszination, Leidenschaft und Freude am Yo(u)ga mit DIR zu teilen und dir in meinen Klassen ein Gefühl von Vertrauen, Selbstliebe & Achtsamkeit zu vermitteln. LOVE, Lisa