Yin Yoga Ausbildung Asana & Anatomie - 40h mit Helga Baumgartner

Geeignet für alle, die mehr über Yin Yoga, Anatomie und Meditation erfahren möchten, in der Praxis wie auch in Theorie. Basierend auf den Yin Yoga Lehren nach Paul Grilley. 

Die Ausbildung bietet dir die alle nötigen Grundlagen, um eine fein ausgewogene Yin Yoga Sequenz zu entwickeln. Um diese zuhause für dich zu praktizieren. Oder als Yogalehrer:in Yin Yoga in deinen Stunden anzubieten und deine Schüler dabei professionell zu begleiten.

Voraussetzung:

•  mindestens 6 Monate regelmässige Yin Yoga Praxis (live oder online)
• mindestens 2 Jahre regelmässige Yoga Praxis A
• Abgabe vom Anatomie-Quiz bis zum Vorabend der Immersion

STRUKTUR

In dieser Ausbildung lernst du die Grundlagen des Yin Yoga und einiges an Anatomie für Yin Yoga kennen. Du erfährst, wie du dieses Wissen auf 30 - 40 Yin Yoga Basis Haltungen anwendest. Während der gemeinsamen Zeit werden wir:

• Die Anatomie und Muskeln der Beine, des Hüftbereichs und des Oberkörpers / Torso studieren. Wir besprechen Knochen und Gelenke sowie Definitionen von Bewegung. Dein Wissen um Bedeutung, Funktion und Auswirkungen der einzelnen Yin Yoga Haltungen vertieft sich damit ganz nebenbei. Mit diesem Wissen als Grundlage wirst du in der Lage sein Yin Yoga Haltungen zu üben, zu unterrichten, und zu assistieren.

• Das Konzept von Kompression und Spannung verstehen: was hält mich in einer (Yin) Yoga Haltung auf? Wir analysieren das Potenzial wie auch die Einschränkungen von Gelenk, Muskel und Fasziengewebe in den einzelnen (Yin) Yoga Haltungen. So beginnst du den eigenen als auch den Körper von Teilnehmer:innen besser zu ‘lesen’ und zu verstehen, und kannst Tipps und Assists für die sichere Ausführung von Haltungen anbieten. 

• Die Basis Yin Haltungen analysieren. Du lernst eine Vielzahl möglicher Variationen und Assists von 30 - 40 Yin Yoga Haltungen kennen. Du lernst die Teilnehmer:innen einer Klasse in den Yin Haltungen auf eine persönliche, therapeutische und kreative Weise besser einzurichten, um deren körperliche und emotionale Bedürfnisse und Fähigkeiten zu unterstützen. 

• Yin Yoga Sequencing studieren - so daß du eine gesunde und harmonische Yin Klasse für jede:n Teilnehmer:in schaffen kannst.

• Täglich viel praktizieren! Jeden Tag üben wir eine Yin Yoga Sequenz, Pranayama und Meditation sowie eine Yang Yoga Sequenz (u.a. mit taoistischen Yoga Flows). Dies ist der Weg der Praxis hin zu Selfknowlegde, zu Selbst-Mitgefühl und letztlich hin zu Liebe. 

Du erhält ein Ausbildungsskript und ein Zertifikat über 40 h Ausbildung. Die Stunden sind voll auf die 200 h Yin Yoga Ausbildung anrechenbar, diese ist von der Yoga Alliance als RYS 200 (Yoga Grundausbildung) wie auch als Yoga Fortbildung YACEP zertifiziert.

Alle Infos bekommst du auf www.yogalicious-academy.at