LIVESTREAM: YIN YOGA UND DIE STÄRKUNG DER MENSCHLICHEN PSYCHE BEI TRAUMA, DEPRESSIONEN & ANGSTZUSTÄNDEN (20H YOGA ALLIANCE)

Freud sagte einmal: „Die Erinnerung an ein Trauma wirkt wie ein Fremdkörper, der noch lange nach seinem Eintritt als ein noch wirkender Akteur betrachtet werden muss“

Die menschliche Psyche kann uns das Gefühl geben, für immer in einem hilflosen Zustand des Schreckens festzustecken. Während die Erfahrungen in der Vergangenheit passiert sind, können sie jederzeit in der Gegenwart auftauchen, da das emotionale Gehirn weiterhin an vergangenen Erzählungen und Ereignissen feshält. Dieses Modul gibt Dir jede Menge Selbsterfahrung, aber auch Tools an die Hand, um Deinen SchülerInnen diese wunderbare und transformierende Kraft von Yin Yoga in der menschlichen Psyche nahezubringen. Du entwickelst eine eigene Yin Yogapraxis für die menschliche Psyche, lernst verschiedene Techniken für unterschiedliche Level kennen und wie Du diese Form von Yin Yoga nicht nur anbieten, sondern auch unterrichten kannst. Yoga erhöht unsere Aktivierung der Insula, die unsere physiologischen Empfindungen scannt und nach einem negativen Ereignis abschaltet. Wir nehmen unseren Körper wahr, verstehen unseren inneren Zustand besser, spüren wie das Unbehagen nachlässt und können dadurch die Kontrolle über uns wieder bekommen. Wir lernen, dass Empfindungen einen Höhepunkt erreichen und dann wieder sinken. Somit kann ein Ende der Beschwerden antizipiert werden und unsere Fähigkeit gestärkt werden, mit Belastungen umzugehen.