250h Hatha Yoga Ausbildung - berufsbegleitend

´Selbsterfahrung ist das A & O um eine gute Yogalehrerin oder ein guter Yogalehrer zu werden. Deshalb legen wir in dieser Ausbildung sehr viel Wert auf praktische Erfahrung und persönliche Weiterentwicklung.Du wirst in diesen 250 Ausbildungsstunden deine Yogapraxis vertiefen und sie auf dein nächste Level bringen, genauso wirst du auf deiner mentalen Ebenen wachsen und dich auf den Weg machen, dein Potenzial zu erforschen. Ich lege großen Wert darauf, dir einerseits Tools an die Hand zu geben, mit denen du selbstbewusst und sicher deine eigenen Yoga Klassen unterrichten kannst und andererseits ist es mir wichtig, dir Yoga als wertvolles, selbstwirksames und ganzheitliches Werkzeug näher zu bringen, das dir auf deinem Lebensweg eine kraftvolle Unterstützung sein wird.´

Lisa Putz

Ausbildungsleiterin

DIE INHALTE DER AUSBILDUNG:

ALIGNMENT - ANATOMIE - ASANA PRAXIS

• korrekte gesundheitsfördernde physische Ausrichtung
• Elemente & Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga
• Biomechanik
• Anatomie
• Physiologie (Atmung, Nervensystem, Stress)
• Faszien - vertiefender Workshop 
• Atmung & Pranayama (Atemtechniken) 
• energetische Anatomie: Astral Körper (Energiekörper), Chakren, Vayus

DIE KUNST YOGA ZU UNTERRICHTEN, SPRACHE & STIMME

• harmonische Stundenbilder erstellen
• Sequencing
• verbale Ausrichtung & Hands on* 
• Hilfestellungen & Anpassungen
• Elemente eines Yogaunterrichts
• Didaktik 
• Sprache, Stimme und Selbstausdruck mit Kirbanu
• Stundenthemen finden
• Yoga für unterschiedliche Zielgruppen (Anfänger, Fortgeschrittene, Schwangere)
• Individualität und Intuition im Yoga Unterricht
• lerne unterschiedliche Yogastile kennen wie Yin Yoga, Faszien Yoga, therapeutisches Yoga, Hatha Yoga, Chakren Yoga, Tantra Yoga, Anusara Yoga, Acro-Yoga, Ayurveda Yoga, Vinyasa Yoga
• Einführung in Yoga Nidra & Entspannungstechniken
• *Workshop "Hands on in Savasana": lerne Griffe aus dem Nuad Thai Yoga mit Daniela.

YOGAPHILOSOPHIE, GEIST/PSYCHE & PERSÖNLICHE UND SPIRITUELLE WEITERENTWICKLUNG

• Yoga Geschichte
• Die 4 Hauptwege des Yoga (Raja, Karma, Bhakti, Jnana)
• klassische Hatha Yoga Philosophie: Patanjalis Yoga Sutras und Bhagavad Gita
• Die Philosophie des Tantra Yoga. Shiva & Shakti
• Der menschliche Geist und die Kraft der Gedanken
• Bewusstsein vs. Unterbewusstsein 
• Achtsamkeit 
• Meditation
• gelebter Yoga im Alltag
• Mantren singen und wie die Kraft der Mantren dich unterstützen dein Herz zu öffnen
• Mudras

AYURVEDA BASICS & AYURVEDA YOGA

• Einführung in Ayurveda und seine jahrtausendealte Weisheit über das Wissen über unsere ganzheitliche Gesundheit
• Welche Energietypen gibt es (Vata, Pitta, Kapha) wer bist du? und wie kannst du dieses Wissen für dich und deine Yogapraxis nutzen. Was tut dir gut und was tut dir weniger gut!
• Ayurveda Yoga: Wie du Ayurveda & Yoga unterrichten kannst. 

YOGA ALS BUSINESS

• Selbständig als Yogalehrerin - Tipps und Erfahrungsberichte
• Was musst du beachten?
• erste Schritte in die Selbständigkeit
• Versicherung
• Zum Thema Yoga als Business, lade ich meine liebe Kollegin Elisabeth Sageder ein. In ihrem spannenden Vortrag teilt sie ihre Erfahrung als selbständige Yogalehrerin und Versicherungsmaklerin mit den angehenden YogalehrerInnen. Erfahre hier mehr. 

 DEINE INDIVIDUALITÄT & DEIN POTENTIAL ERKENNEN

Du bist einzigartig! Genau das möchte ich dir in dieser Ausbildung vor Augen führen. Du bringst dein ganz individuelles Potential mit, das gelebt werden möchte. Als Yogalehrerin inspirierst du mit deiner authentischen Art deine SchülerInnen, sich auf den Weg zu ihrer eigenen Wahrheit zu machen. 

• Workshop: deine Intuition und Individualität im Unterrichtfinden mit Petra Nowak
• Deine Stimme & dein Selbstausdruck mit Kirbanu
• ein Human Design und Astro-Coaching mit Lisa. Mit einem diesem Coaching wirst du erkennen mit welchen Fähigkeiten und mit welcher Lebensaufgabe du hier auf diese Welt gekommen bist; dieses Coaching wird dich unterstützen und bestärken deine Einzigartigkeit zu sehen und sie zu leben. (Dauer 90 Minuten). Was Human Design ist erfährst du hier. 
• Workshop: Dein Potential erkennen & leben -erkenne durch Human Design und Astrologie deine Fähigkeiten, Talente und Lebensaufgaben mit Lisa 

ONLINE LERNPLATTFORM

Während der Ausbildungszeit, steht dir auch eine online Lernplattform zur Verfügung, mit der du Inhalte wiederholen und vertiefen kannst. 

 Hier findest du zum Beispiel Inhalte wie:

gesunde Ausrichtung zu einzelnen Asanas, die Asana-Kategorien und ihre Wirkungen auf allen Ebenen, Einführung in Yoga Nidra, Meditationen, Coaching Aufgaben uvm. 

VORAUSSETZUNG FÜR DIE TEILNAHME

Eine mindestens 1- jährige, regelmäßige Yoga Praxis ist empfehlenswert, um bei der Ausbildung teilnehmen zu können. 

Die Ausbildung findet mit mindestens 10 TeilnehmerInnen statt, maximal sind 15 Plätze verfügbar. 

IST DIESE AUSBILDUNG FÜR DICH GEEIGNET?

Diese 250 Stunden Ausbildung ist für dich besonders gut geeignet wenn du...

• Yogalehrer oder -lehrerin werden möchtest
• ganzheitliche Yoga Klassen mit Mehrwert unterrichten möchtest 
• wenn dich ein ganzheitlicher, gesundheitsfördernder und ausrichtungsorientierter Yoga Stil begeistert
• wenn du deine Yoga Praxis auf allen Ebenen vertiefen möchtest: körperlich, mental und spirituell 
• das vielfältige Yoga Wissen für dich und dein Leben integrieren möchtest
• viel mehr als nur die körperliche Yoga Praxis kennen lernen möchtest
• dich selbst besser kennen lernen und verstehen möchtest
• dich weiterentwickeln möchtest 
• ein zweites Standbein neben deinem jetzigen Beruf aufbauen möchtest und damit einen erfüllenden (Neben-)Job für dich schaffst.
• dir ein Leben mit mehr Klarheit, Erfüllung und Tiefe kreieren möchtest
• Mediation und Atemübungen lernen und vertiefen möchtest
• dich mein Yoga Unterricht begeistert und du mich sympathisch findest - du kennst mich noch nicht? Hier findest du Yoga Videos von mir. 

mehr Infos & Anmeldung: https://www.youyoga-studio.at/yoga-ausbildungen/250h-hatha-yoga-ausbildung/