Pilates Prä & Postnatal – Matten-Pilates Ausbildung (20h) | VOR ORT & ONLINE

Eine liebevolle, fundierte und praxisnahe Fortbildung für alle, die Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt sicher begleiten möchten.

In diesem Wochenend-Modul lernst du, klassische Mattenübungen gezielt an die Bedürfnisse werdender und junger Mütter anzupassen. Du erfährst, wie sich der Körper während der Schwangerschaft verändert, wie du Beckenboden, Atmung und Haltung optimal unterstützt – und wie du Frauen hilfst, nach der Geburt sanft und achtsam in ihre Mitte zurückzufinden.

Inhalte:

• Anatomische & physiologische Grundlagen in Schwangerschaft & Rückbildung
• Trimester-spezifische Anpassungen von Pilatesübungen
• Beckenboden- & Atemtraining (360° Core)
• Kontraindikationen, Sicherheit & Sprache in der Arbeit mit Schwangeren
• Rückbildungsorientierte Stundenplanung
• Emotionale Begleitung & Achtsamkeit im Unterricht

Ziel:Du entwickelst ein tiefes Verständnis für die körperlichen und seelischen Veränderungen in dieser besonderen Zeit – und lernst, Pilates als nährende, stabilisierende Praxis einzusetzen.