108 Sonnengrüße zur Sommersonnenwende

108 Sonnengrüße zur Sommersonnenwende

Die Sommersonnenwende markiert den Höhepunkt des Sommers — den längsten Tag des Jahres und die kürzeste Nacht. Sie steht für Licht, Fülle, Lebenskraft und Neubeginn. Eine Zeit, die uns einlädt, bewusst innezuhalten, alte Energien loszulassen und mit neuer Klarheit in den Sommer zu starten.

Gemeinsam feiern wir diesen besonderen Morgen mit einer kraftvollen und zugleich meditativen Praxis: 108 Sonnengrüße.

Eine alte Tradition, die die Sonne in ihrer vollen Kraft ehrt und uns gleichzeitig daran erinnert, auch unser eigenes inneres Feuer wieder bewusst zu entfachen.

Noch bevor der Tag richtig erwacht, kommen wir am Seerosensteg zusammen und begrüßen gemeinsam den Sonnenaufgang. Mit jedem Sonnengruß aktivieren wir unsere Yang-Energie, stärken unsere innere Ausrichtung und verbinden uns tiefer mit unserem Atem, unserem Körper und dem Rhythmus der Natur.

Die 108 Sonnengrüße werden dabei zu einer Meditation in Bewegung. Durch die wiederkehrende Abfolge entsteht ein meditativer Flow, der den Geist ruhiger werden lässt, während der Körper in kraftvolle Bewegung kommt. Schritt für Schritt entsteht ein Gefühl von Klarheit, Präsenz und innerer Stärke.

108 Mal bewegen wir unseren Körper bewusst.108 Mal kehren wir zurück zu unserem Atem.108 Mal lassen wir los, was uns nicht mehr dient.108 Mal verbinden wir uns mit unserem inneren Feuer.108 Mal setzen wir eine bewusste Intention für den Sommer.

Die Praxis variiert zwischen langsamen, achtsamen Momenten und kraftvollen, dynamischen Sequenzen. Sie darf herausfordernd, befreiend und transformierend zugleich sein. Es geht nicht darum, perfekt zu sein — sondern darum, dich selbst bewusst zu erleben, deine Grenzen wahrzunehmen und über dich hinauszuwachsen.

Im Anschluss lassen wir den Morgen gemeinsam bei einem liebevoll vorbereiteten Brunch mit sommerlichen Vibes am Seerosensteg ausklingen. ✨

Wann:Sonntag, 21. Juni 202608:00 – 11:30 Uhr

Kosten:
inkl. Brunch: 55 €
ohne Frühstück: 30 €