Yin & Gong: Release, let go & renew

Du liebst Yin Yoga und Gongbäder? Wunderbar, wir verbinden beides miteinander. Du fühlst dich anschließend entspannt, reduzierst deine Geschwindigkeit und kehrst zurück in deinen persönlichen Flow!

RITUAL

Wir starten in den Abend mit einem Pranayama (Atemtechnik) und einer Mantra-Meditation, um uns zu fokussieren und mit unserer inneren Kraft zu verbinden. Dann widmen wir uns einer 90-minütigen Yin Yoga Praxis und erleben dabei, wie genüsslich und wunderbar sich Langsamkeit und lang gehaltene Posen anfühlen können. Während der Yin-Asanas begleiten dich verschiedene Gongrhythmen, die dir helfen, die Aufmerksamkeit beim Atem zu halten und deinen Körper zu entspannen.

Anschließend lässt du dich in deine Matte hineinsinken, murmelst dich ein und badest eine Stunde in wohltuenden Klängen des Gongs. Zum Abschluss tauchen wir ein in die Stille, begleitet vom reinigenden Räucherduft unserer herzfeld essentials. Wir lassen Altes los und schaffen Raum für Neues, damit du voller Elan in den Frühling starten kannst.

YIN YOGA

Yin Yoga konzentriert sich auf das Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Mit Gelassenheit warten wir auf die Öffnung, die uns der Körper geben möchte. Sanfte, lang gehaltene Dehnungen, ohne Muskelanspannung, stimulieren tiefe Gewebsschichten von Kopf bis Fuß.

Der Körper wird von Spannung und der Kopf von Ballast befreit. Eine Wohltat für unser Nervensystem und alle Schichten unseres Seins.

Wir stärken ganz nebenbei unsichtbare Muskeln, indem wir sie während der Praxis benutzen. Vertrauen, Klarheit und Fokussiertheit bringen dich abseits der Matte im geschäftigen Alltag in herausfordernden Situationen weiter. Sieh die Welt der Möglichkeiten, die sich auftut, wenn du in deiner Kraft bist und der Geist zur Ruhe kommt.

INFO

Keine Vorkenntnisse notwendig. Die Plätze sind limitiert und exklusiv. Unser Yogaraum ist sehr gut ausgestattet. Bring gerne alles mit, damit du dich rundum wohl fühlst und du genug Hilfsmittel zur Verfügung hast, wie zB: Decke, Yoga Bolster, Augenkissen, Gemütliche warme Kleidung, Yogamatte.

Matten können gegen eine Gebühr von € 2,- am Frontdesk ausgeborgt werden. Decken, Bolster, Sitzkissen und Bricks sind im Yogaraum vorhanden. Yoga Bolster, Decken und Augenkissen sind auch bei uns im Shop erhältlich.

Bitte beachte: Wir empfehlen das Gongbad nicht für Schwangere.